Schlafstörungen
Schlafprobleme
Verstehen
Situation
Schlafstörungen
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen und Schlafproblemen, in Deutschland ca. 25 Prozent und unter Schichtarbeitern sogar 40 Prozent. Warum sind Schlafstörungen so allgegenwärtig und was passiert eigentlich, wenn du einschlafen möchtest? Viele Tipps kennst du und doch bringt dich die Nacht immer wieder um den Schlaf. Indem du dir bewusst machst, was Schlaf bedeutet, kannst du dich mit deinen Themen näher befassen, um wieder eine erholsame Nachtruhe ohne Schlafstörungen zu haben.
Ursachen für Schlafprobleme
Im Schlaf kommen die Bereiche an die Oberfläche, die tagsüber ins Unterbewusstsein abgedrängt wurden. Gelingt es dir nicht, deine Verstandestätigkeit abzustellen und trägst du viel Verantwortung, kannst du dich nur schwer von den Geschehnissen des Tages lösen. Dein Verstand arbeitet immer weiter, denn du möchtest auf keinen Fall die Kontrolle abgeben und auch im Schlaf noch bereit sein, Entscheidungen zu treffen. Das führt dazu, dass du immer in einer gewissen Habachtstellung bist und nicht einschlafen kannst oder mitten in der Nacht aufwachst und keine Ruhe mehr findest. Der Schlaf wird als Machtlosigkeit empfunden und wenn du nicht loslassen und geschehen lassen kannst, wenn du dich nicht unterordnen möchtest, dann kannst du dich ihm auch nicht hingeben und voller Vertrauen deine Augen schließen. Somit entstehen Schlafprobleme und Schlafstörungen.
so fühlst
du dich
erschöpft, gereizt und gerädert
Konzentration und Leistungsfähigkeit lassen immer mehr nach
lenkst dich nachts mit Fernsehen oder Handy ab
ratlos, weißt nicht, was du noch machen sollst
hast bereits am Morgen Panik vor der nächsten Nacht
wütend, weil du oft stundenlang wach liegst
Achtsamkeit
Bewusstheit
Ursachen für Schlafstörungen
Willst du dich nicht so zeigen, wie du wirklich bist, dann erzeugst du damit ein künstliches Selbstbild für deine Umwelt. Hast du Angst vor deinen eigenen Schattenseiten oder unterdrückst du Teile deiner Persönlichkeit, weil du sie nicht wahrhaben oder nicht anschauen willst, dann wirst du auch Angst vor der dunklen Nacht haben, in der du dich mit all diesen Dingen auseinandersetzen musst. Oft sind es auch eigene Ängste, die du dir nicht eingestehen möchtest und hast du Angst vor dem Tod, wirst du auch die Nacht als bedrohlich empfinden, da der Tod dir dann auf eine veränderte Art bewusst wird.
Elektromagnetische Felder und Wasseradern
Aber auch äußere Dinge können Ursachen für deine Schlafstörungen sein. Ein ungeeignetes Bett, ein falsch temperierter Raum, schwer verdauliche Speisen, Nachrichtenflut am späten Abend, Handy am Bett, anregende Getränke, koffeinhaltige Medikamente, störende Geräusche und Schmerzen verschiedener Art können den Schlaf vertreiben oder beeinträchtigen. Sehr oft auch steht das Bett energetisch am völlig falschen Ort im Zimmer und elektromagnetische Felder und Wasseradern verhindern, dass du Ruhe und Erholung findest. Auch hier darfst du dein Bewusstsein hinlenken. Prüfe einmal, gern auch mit unserer fachmännischen Unterstützung, ob dein Bett am richtigen Platz steht!
Du wünschst
Dir
endlich wieder eine Nacht durchzuschlafen
keine Angst mehr vor der Nacht zu haben
morgens erholt und erfrischt aufzuwachen
einfach abzuschalten und einzuschlafen
dass diese vielen Gedanken verschwinden
dir nicht mehr über alles und jeden einen Kopf zu machen
Heilung
für dich
Was tun bei Schlafstörungen?
Deine Schlafprobleme können sehr vielschichtige Gründe haben und die Herausforderung besteht darin, dir die Auslöser deiner Schlafstörung bewusst zu machen. Auch wir kennen schlaflose Nächte sehr gut, doch heute ist das kein Thema mehr und wir können dir all unsere Erfahrungen weitergeben. Gemeinsam schauen wir uns an, was dir Angst macht, wo du nicht mehr dem Prozess des Lebens vertraust, wo du aus der Balance gefallen bist und welche Schuldgefühle dich begleiten? Mit unserer Hilfe darfst du lernen, loszulassen, zu vertrauen, dich dem Lebensprozess hinzugeben, dich als vollkommenes Wesen zu akzeptieren und deine Macht abzugeben, ohne bereits an den nächsten Tag zu denken und die Angst vor dem Tod zu verlieren.
Voraussetzungen für erholsamen Schlaf
Voraussetzung für einen friedlichen und erholsamen Schlaf ist eine ausgeglichene und genährte Seele, aber auch ein müder Körper. Dein Körper ist ein Bewegungsapparat und dafür gemacht, ihn ausreichend zu bewegen, damit du wirklich müde bist, wenn du ins Bett gehst. Für manche Menschen ist es auch besser, alleine zu schlafen, da dann das Energiefeld nicht gestört wird. Spür mal in dich hinein, ob das eine Variante für dich und deinen Partner ist und dann probiere es gern aus.
Lösung
für dich
Du leidest unter Schlafstörungen?
Oft liegst du nächtelang wach und findest einfach keinen Schlaf. Die Gedanken kreisen und am Morgen fühlst du dich müde und erschöpft. Du möchtest das Thema ernsthaft angehen und suchst nachhaltig Hilfe und Unterstützung bei der Heilung?
Es gibt eine Lösung für dich!
Schlafstörungen sind immer nur das Symptom und die Ursachen können sehr vielschichtig sein. Daher arbeiten wir immer auf ganzheitlicher Ebene von Körper, Geist und Seele und gemeinsam finden wir die Auslöser und lösen diese nachhaltig auf.
Nimm jetzt Kontakt auf!
Wenn du endlich wieder gut schlafen und am Morgen erholt und erfrischt aufwachen willst, dann übernimm jetzt Eigenverantwortung für deine Gesundheit und vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch!
Erstgespräch
kostenlos
Begeisterung
Feedback
★★★★★ 5/5
Ich bin beruflich sehr eingespannt und litt seit Jahren unter massiven Schlafstörungen. Oft lag ich stundenlang wach und konnte einfach keine Ruhe finden. Im Coaching wurde mir bewusst, wo ich hinschauen muss und erlernte verschiedene Techniken, die ich jederzeit anwenden kann, um zur Ruhe zu kommen und entspannt einzuschlafen. Kay, ich bin dir sehr dankbar.
Martin
Pirna| Sachsen
★★★★★ 5/5
Bei mir war es so, dass ich zwar schnell eingeschlafen bin, aber nach 2 bis 3 Stunden wieder aufwachte und dann nicht mehr einschlafen konnte. Das hat sehr an meiner Konzentration gezehrt. Dann erzählte mir eine Kollegin von euch und meine Durchschlafstörungen sind wie weggepustet. Ich bin wie ein neuer Mensch und sehr sehr happy.
Anna-Bella
Dresden | Sachsen
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