Depression
Depression
Verstehen
Situation
Wie äußert sich eine Depression
Eine Depression kann sich sehr verschieden äußern und die möglichen Erscheinungsformen sind sehr individuell und reichen von Antriebsschwäche und leichter Niedergeschlagenheit über Müdigkeit, Schlafstörungen, Engegefühl, Kopfschmerzen, Appetitstörung, Verstopfung und Gewichtsverlust bis hin zur völligen Teilnahmslosigkeit. Leichtere Depressionen sind durchaus normal, wenn sie gelegentlich in Zeiten größerer Belastung auftreten. Dauert die Niedergeschlagenheit jedoch an und ist deine Tatkraft dauerhaft behindert, solltest du etwas unternehmen, um zu einem natürlichen Verhalten und Lebensrhythmus zurückzufinden.
so fühlst
du dich
innerlich leer, elend, schwer, bedrückt und apathisch
bist unfähig Freude, Liebe und Interesse zu empfinden
einsam, abgeschoben und siehst keinen Sinn mehr
kannst keine Gefühle erleben
spürst weder Trauer, noch Zorn oder Mitleid
dir fehlt die Anteilnahme am Geschehen um dich herum
Achtsamkeit
Bewusstheit
Ursachen für Depression
Ursachen für Depressionen sind oft eine schwere Kindheit, in der du Belastungen ausgesetzt warst und wenig Erfolgserlebnisse hattest. Versteckte Aggressionen die du gegen Eltern, Mitarbeiter, Nachbarn, Freunde oder Vorgesetzte hegst, aber nicht auslebst, weil du das Gefühl hast, dich nicht wehren zu können oder den kürzeren zu ziehen, kann auch ein Grund sein. Somit richtest du deine Aggression gegen dich selbst. Dahinter steht der Glaube, dass du dich nicht richtig durchsetzen kannst und damit zu wenig zu leisten und erreichen zu können. Du kennst die eigene Unwilligkeit und Unfähigkeit Verantwortung für dich selbst zu übernehmen, weißt, dass du aktiv werden musst, doch du weigerst dich die Verantwortung für dein Tun zu übernehmen und dich überhaupt mit deinen Schwierigkeiten auseinanderzusetzen.
Depression ist eine Aufforderung an dich
Depressionen zeigen, dass da etwas ist, was dich bedrückt und dich auffordert, den Druck zu beseitigen. Entweder du hast dich selbst unter Druck gesetzt oder etwas unterdrückt. Oder du hast dich unter Druck setzen lassen, dich selbst nicht gelebt und das bedrückt dich jetzt. Jetzt bist du in einem Tief und dieses Tief zwingt dich, in die Tiefe zu gehen, um dich zu erlösen. Das Tief ist eine Aufforderung, dich selbst zuzulassen. Du hast dich verdrängt, hast dich nicht so haben wollen, dich nicht getraut, du selbst zu sein, wolltest die Wirklichkeit nicht sehen, wolltest nicht so sein, wie du in Wirklichkeit bist. Aber solange du immer wieder etwas „in die Ecke kehrst“, wird dort der Haufen immer größer und unübersehbar, dass du dich mit ihm beschäftigen und beseitigen musst.
Du wünschst
Dir
endlich wieder Lebensfreude zu spüren
wieder klar denken zu können
deinen kraftvollen Körper zurück.
dass der Druck in dir aufhört
ein ganz normales Leben zu führen
am Geschehen wieder teilzuhaben
Unterstützung
für dich
Du verlierst die eigene Tiefe
Der Haufen lähmt einen Teil von dir, weil der Teil von dir falsch besetzt ist und du hinderst dich so, aus der Tiefe deines Seins zu schöpfen, weil dort etwas ist, was du nicht anrühren willst, ja nicht einmal ansehen willst. Daduch wird dein Leben immer flacher und oberflächlicher und du verlierst die eigene Tiefe, wodurch dich immer weniger Lebenskraft und Lebensfreude erreicht, doch gleichzeitig sehnst du dich danach, weil die Freude ja zu dir gehört. Du wirst dadurch immer mehr eingeengt, gerätst immer mehr unter Druck und kannst nichts Neues mehr aufnehmen. Körperlich führt das zu Appetitstörungen und Verstopfung und du verlierst an Gewicht, weil du immer mehr dich selbst verlierst und du wirst teilnahmslos, weil du dein Selbst nicht mehr am Leben teilhaben lässt.
Wege raus der Depression
Der einzige Weg, der aus einer Depression herausführt ist, dein eigenes Ich zu leben. Du darfst deinen echten Wert erkennen und den Mut haben, der zu sein, der du wirklich bist. Es hat keinen Sinn, nach einem unerreichbaren Ideal zu leben oder nach dem, was andere wollen. Damit gerätst du nur noch tiefer in den Strudel hinein. Du darfst jetzt aufhören, gegen die Depression anzukämpfen, sondern dich im Gegenteil hineinfallen lassen. Nur in den tiefen deines Seins ist es möglich, dich mit dem zu konfrontieren, was du so lange unterdrückt hast. Erst dort kannst du es erlösen. Dabei ist es besonders wichtig, ganz bewusst mit dem umzugehen, was hochkommt, es zuzulassen und anzuschauen.
Bring Licht in dein Sein
Welche Gedanken, Überzeugungen oder Aggressionen tauchen auf? Was kommt an die Oberfläche und woher stammt es? Nur so kannst du Licht in dein Tief, in deine Tiefe bringen, dein Sein durchlichten, damit wieder das Ich zum Vorschein kommt, was du wirklich bist.
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Begeisterung
Feedback
★★★★★ 5/5
Es war die schlimmste Zeit meines Lebens und ich hatte mich fast selbst aufgegeben. Heute bin ich glücklich verheiratet und habe zwei gesunde Kinder. Die Hypnose bei Kay hat mein ganzes Leben positiven verändert.
Anja
Dresden| Sachsen
★★★★★ 5/5
Und am Ende des Tunnels ist doch immer wieder Licht. Eine Bekannte erzählte mir von euch und ich kann mich noch gut an unser erstes Gespräch erinnern. Bereits da wurde mir schon so viel klar und heute kann ich wieder mein Leben genießen. Danke für eure einfühlsame und sehr klare Art.
Herta
Dresden | Sachsen
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